[时令保健]

    3～7月，是广东流感高发期。对于流感，医学界尚无特效治疗药物。流感是流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为骤发高热、头痛、全身酸痛、乏力及轻微呼吸道症状。流感可导致一些严重的并发症。

    一是继发细菌感染，如咽喉炎、中耳炎、鼻窦炎、支气管炎，尤其是肺炎。二是加重原有的慢性病，包括心脏病、肺炎、肾脏病和糖尿病，导致相应器官功能的衰竭。因为这些慢性病患者本来体质就差，抗病能力低，因而经受不了流感这种急性传染病的冲击。

    世界卫生组织（WHO）去年发布的一份报告提到：“流感是一种‘温和’的常见病，常见得让我们往往忽视其可怕的一面，而目前，全世界每年因流感致死的患者有25万人。预计一次性流感可能会感染15亿人，占全球总人口的25%。”美国每年死于流感的平均有2万人，俄罗斯有1万人。俄罗斯病毒研究所专家尤里·根东说：“流感比艾滋病更可怕。”因此必须高度重视。

    流感属中医“外感病”、“春温”。体弱老人是易感高发人群，除接种流感疫苗外，必须用中医方法扶正祛邪治流感。（一）固正气、祛风、祛湿、清热。可选用：北芪、白术、防风、藿香、银花、甘草，水煎服，按年龄体质增减其药与量。代茶饮，一日一次，连服5天。（二）按摩鼻部。先洗净手后，用两手中指或食指指肚揉搓迎香穴（鼻翼外缘0.5寸）30次；再用中指以中等力量点按鼻通穴（鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处）20次；最后将两手食指紧贴在鼻翼两侧，上下滑动30次，以稍发热为好。此按摩每天2次。（三）记牢“少、好、多、足”四字诀，流感从你身边“绕道行”。少，少抽烟；多，多喝水；好，好好吃，饮食均衡、多吃富含碳水化合物和优质蛋白质食物，如瘦肉、蛋类、乳类、鱼类、豆类，同时要多吃新鲜蔬菜和水果；足，睡足时间，足足睡。（四）预防流感首当其冲要洗手。美国疾控中心公告指出，正确洗手可减少30%的疾病感染率。平时做到回家先洗手、便前便后洗手、餐前洗手、阅读书报后洗手。正确的洗手三要素是：（一）流水；（二）肥皂；（三）充分揉搓30秒以上。洗手是成本效益最优的预防疾病方法，是一个文明人在履行保护自己和别人不受疾病感染的义务时，最容易做到的一件事。