原因之二：肾阴虚型，根据中医行理论，肾脏虚弱，脾脏功能就会坑进生火，不过解决办法还是要从补肾的根源上入手。

　　多发人群：经常手足冰冷的人，表现为眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光

　　解决方案：滋补肾脏

　　1.吃补肾食物。温热性食物，例如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等，可以温补肾阳，是处于阳虚状态的肾的最爱。
 
　　2.按摩。将两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次.可以补纳肾气。也可以经常按摩足底的涌泉穴。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦.可益精补肾、防止早衰。

　　3.防止过劳。工作压力过大、情绪紧张。经常熬夜.这些过劳行为是对肾脏的消耗.时间久了，肾脏就会慢慢虚弱下来。
 
　　4.叮服六味地黄丸。这是名医张仲景传下来的药方。药物成分为熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药.以滋补肾阴为主，补肝阴、脾阴为辅，达到三阴同补。

　　原因之三：外感风热型，外界“热”的气候渗入身体，引发火气。

　　多发人群：偶感风热的人，出现了突发的牙龈发炎

　　解决方案：疏风清热

　　1.喝菊花茶。菊花可以疏风清热，对眩晕、头痛有防治作用，此时我们可以多喝一些菊花茶。

　　2.以龟苓膏为零食。龟苓膏最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成。其性温和，不凉不燥，具有清热去湿、旺血生肌、润肠通便、养颜提神的功效。不过味道有点苦，可以加炼乳或蜂蜜后食用。

　　3.按摩。有四个穴位适合用于疏散风热，清心降火。它们分别是鼻唇沟上端、鼻翼旁凹陷中的迎香穴，下颌角前上方一横指凹陷中的颊车穴.眉头凹陷中的攒竹穴小指外侧、第五掌指关节后横纹头上方的后溪穴。

　　4.服用银翘解毒丸。药物成分为金银花、连翘、薄荷、桔梗等.可以辛凉解表、清热解毒，对于风热引发的感冒、头痛、牙龈炎特别有效。

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