解读：蜂蜜含有丰富的矿物质，尤其含较多维生素B、D、E等补中益气，丰肌泽肤。营养成分比较全面，多吃会有润肠通便的作用，可以增加排除毒素的量，对美容有一定功效。而冬瓜子具有排脓消肿之功效，桃花、白杨皮具有清热除湿之功效。女性服用的年龄范围比较广，年轻人中年人都能够用。

　　招数二：使用薏仁粉，加一小匙在大约1000毫升的水中，当饮用水喝。网络上的MM们极力推荐，认为这种方法不单对皮肤好，连对减肥都有神奇的效果，缺点是口感稍差，可是为了美丽还有什么不可以呢?

　　解读：这是利用薏仁具有利尿的效果，可以排毒并减少身体的浮肿，能让人的气色看起来比较好。

　　招数三：“三白汤”的口号是“让你白白嫩嫩”。勤劳的MM们从明代医学著作《医学入门》中挖出中医美容方。方子为白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服一段时间后，可以改变皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等问题。

　　解读：确实有健脾美白的功效。建议40-50岁左右的女性服用，且最好配活血药物，如当归，枸杞子等效果会更好。

　　瘦身

　　招数一：爆米花瘦身法。早餐午餐都吃爆米花。喝足够的水。如此一来，腹中的爆米花泡大，如同吃饭一样感觉很饱。如此坚持一个月左右，体重将减掉3公斤左右。

　　解读：只吃爆米花的方法是不吃饭，导致营养不均衡，使身体出现异常情况。

　　招数二：生食辣椒减肥。

　　解读：辣椒虽可促进血液循环，使体内新陈代谢加快，但其刺激性强，生吃肠胃肯定受不了，会引起呕吐、眩晕。

　　招数三：蜜枣5颗，粉红玫瑰一小撮即可，准备500-600毫升的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。放在炉火上加热到滚熄火即可。这种制作简单的“玫瑰蜜枣茶”在MM中很流行。

　　解读：这种茶的最主要功效是帮助排便，但副作用比较明显，如果长时间饮用可能会导致习惯性腹泻、水泻，损害身体健康。

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