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春季凉茶勿过于苦寒
经常熬夜的人，春夏之交最易因免疫力低下而患病。专家指出，由于免疫细胞都在人体进入睡眠状态时开始工作，因此熬夜工作、搓麻将的人可要注意，此时不宜熬夜。若不得已熬了夜，不妨喝点凉茶，也能帮助自身免疫系统恢复良好状态。但金文君强调，建议喝凉茶防肝炎，不等于说就可毫无区别地乱喝一气，此时饮用的凉茶不宜太苦寒。
金文君指出，太苦寒的凉茶会伤脾胃，由于中医认为“四季脾旺不受邪”，伤了的脾容易受邪(可致病的风、寒、湿、燥、火)，使免疫功能降低，易受病菌感染。尤其本身就脾虚的人，更不能喝太苦寒伤脾的凉茶，可服用温和又有运脾祛湿功能的凉茶，如有淮山、茯苓等中草药的凉茶。凉茶每周饮用1-2次，或每月饮用3-4次即可。
春夏之交凉茶方
银菊汤
【原料】银花15g，菊花10g，芦根10g，白茅根10g，连翘10g，甘草5g
【功效】预防风热、风温之邪，预防上呼吸道感染。
祛湿茶
【原料】茵陈20g，鸡骨草30g，苡仁20g，土茯苓20g，扁豆花10g，白茅根10g，甘草5g
【功效】祛湿，预防肝炎。
运脾祛湿汤
【原料】淮山20g，扁豆花10g，苡仁10g，茯苓15g，茵陈20g，木棉花10g
【功效】既能运脾，又能祛湿，适合脾胃功能欠佳者饮用。 上一页 [1] [2] 2008-4-3 16:19:39文章来自中健网586927中医频道2008-4-3 16:19:39
作者：佚名
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